本ブログは薄毛で悩んでいる20代女性のための記事です。薄毛や抜け毛は性別や年齢に関わらず誰もが悩む症状です。
しかし、ネット上の記事や既存サービスは中高年男性向けのものが多く、若い女性の方はなかなか悩みを共有したり、対処法を見つけたりするのが難しいのではないでしょうか。
今回はそんな悩みを持つ方に向け、具体的な悩みの体験談や症状、効果的な治療法をお伝えします。
実は薄毛や抜け毛で悩んでいる若年女性は少なくない
実は近年20代でも薄毛に悩む女性は増えています。男性に比べ、女性の薄毛はより様々な原因が考えられます。食事や運動習慣、先天的な遺伝だけでなく、髪型による影響なども原因となります。このように元々若い女性の薄毛は珍しいものではありません。
また、近年はテレワークなどコロナ禍による生活習慣の変化やストレスの増加などで薄毛に悩む若年女性がより増えています。リクルート社が行った調査によると、20代女性のうち6%が自身が薄毛であると回答しています。
若い女性に多い原因
薄毛の原因は様々なものが考えられます。ここでは20代女性特有の原因や症状に絞ってご紹介します。
女性薄毛の全体感をつかみたい方は以下のブログ記事がおすすめです。
原因①：生活習慣の乱れ
若い女性は特に生活習慣が乱れがちです。特に多いのが、過度なダイエットによる食生活の乱れです。過度なダイエットにより栄養が不足すると髪の成長に必要な栄養素が不足し、薄毛の原因となります。ダイエットをする場合は栄養バランスに気をつけ、できるだけ長期的に徐々に体重を落とすようにしましょう。
原因②：慢性的なストレス
生活環境の変化によりストレスが溜まりやすい20代は特にストレスが薄毛の原因になりやすいです。ストレスを溜め込んでしまうと、自律神経のバランスが崩れ血流が悪くなり、髪がもろくなってしまいます。仕事や人間関係で抱えたストレスはできるだけ趣味などで発散するように心がけましょう。
原因③：ヘアスタイリングやカラーリングによるダメージ
20代の方はパーマやカラー、様々なヘアスタイルを楽しんでいる方が多いです。しかしこうしたスタイリングなどは髪にダメージを与えてしまいます。またポニーテールなど髪を引っ張るような髪型は牽引性脱毛症という薄毛の症状を招く原因になります。ダメージを減らすためにパーマやカラーリングの頻度を減らしたり、定期的に髪の結び方を変えるなどの工夫をすると良いでしょう。
原因④：遺伝
FAGA（女性型脱毛症）という遺伝が原因で薄毛になるケースもあります。FAGAは加齢による女性ホルモンの減少が主な原因とされ、40~50代の方に多いですが、遺伝が原因の場合もあり、若くしてFAGAになる方もいらっしゃいます。症状としては頭部全体の毛が薄くなり、抜け毛が増えることが特徴として挙げられます。
20代女性の薄毛の対処法
原因がはっきりしている場合は原因を取り除くことから
20代の方はパーマやカラー、様々なヘアスタイルを楽しんでいる方が多いです。しかしこうしたスタイリングなどは髪にダメージを与えてしまいます。またポニーテールなど髪を引っ張るような髪型は牽引性脱毛症という薄毛の症状を招く原因になります。ダメージを減らすためにパーマやカラーリングの頻度を減らしたり、定期的に髪の結び方を変えるなどの工夫をすると良いでしょう。
原因がはっきりしない場合はまずは診察を
女性薄毛には様々な原因があり、自分でも判断が難しい場合があります。そのような場合は無理せずクリニックに診察に行きましょう。行きづらい場合はオンライン診療や若い女性向けのクリニックを選ぶと良いでしょう。
治療薬の服用がおすすめ
原因がわからない場合や原因を改善しても効果があまり出ない場合は治療薬の服用がおすすめです。薄毛には医学的に効果が証明された治療薬が存在し、女性用のスピロノラクトンなども用意されています。他の治療法に比べ早くかつ安価に治せることができるので、どうすれば良いかわからない場合は医師に処方してもらうことをお勧めします。
20代女性の体験談
ここでは20代女性で薄毛を克服した方の体験談をご紹介します。
まとめ
いかがだったでしょうか。本記事を通じて、若くして薄毛にお悩みの方の力に少しでも慣れたら幸いです。適切に対処することで薄毛は良くなる可能性が高いです。まずは焦らず原因や治療法を探すところから始めましょう。
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